晨报讯（通讯员谢元凤南京晨报/爱南京记者端木）近日，牛首山工会在春日的阳光下，成功举办了主题为“芳菲四月春韵身心”的户外太极瑜伽培训活动，为职工们带来了一场身心灵的愉悦之旅。活动中，参与者在高原老师的指导下，开始了调息练习，身心逐渐放松。

　　在太极“云手”的教学环节，高老师将传统的动作分解为简单易懂的“三调法则”，即调身正脊、调息绵长、调心专注，帮助职工们更好地掌握太极的要领。随后，在“猫牛式”和“风吹树式”的春养序列中，高老师结合中医经络理论，指导学员通过特定的体式刺激肝经穴位，带来全新的身体体验。

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　　双人推手的练习环节更是活动的一大亮点。来自不同岗位的职工们，从最初的拘谨变得默契无间，现场气氛和谐而融洽。此次培训不仅让职工们在美丽的自然环境中放松身心，缓解压力，还展现了牛首山工会对职工健康的关怀与重视。

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　　展望未来，牛首山工会将继续开展多样化的活动，致力于提升园区职工的生活品质和工作幸福感，让每位职工都能在忙碌的工作中找到身心的平衡K8凯发官网网址，。返回搜狐，查看更多